Если понедельник – день тяжелый, то только не в этот раз. 13 июня – всероссийский выходной! Предлагаем отдохнуть активно и с пользой для всего организма.
Если понедельник – день тяжелый, то только не в этот раз. 13 июня – всероссийский выходной! Предлагаем отдохнуть активно и с пользой для всего организма. В 11:00 и в 12:00 часов на главной сцене Городского сада состоятся бесплатные тренировки под руководством лучших тренеров пространства «Train_me_please» (https://m.vk.com/train_me_pls). В программе:
11:00 Интервальная тренировка* от Анастасии Кириченко
*Интервальные тренировки представляют собой мощное сочетание кардио и силовой нагрузки, направленное на жиросжигание, укрепление мышечной системы и создание легкого рельефа.
12:00 Хатха-йога* от Ульяны Григоренко
Хатха-йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Каждое упражнение по-разному воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан (виньясы), в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для улучшения концентрации внимания.
Тренироваться предпочтительнее в спортивной форме: спортивные брюки/шорты/лосины, футболка, кроссовки. Если у вас есть свой коврик, обязательно захватите его с собой;) Если нет, то мы вам его дадим.
Контакты для связи:
8 906 957 33 44 Анастасия
https://vk.com/train_me_pls
